수요일 오전 어르신 수업시간입니다

23.09.13(수) 어르신 오전 수업시간입니다.

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아침저녁으로 날씨가 쌀쌀한 9월이 왔습니다.

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일교차가 심한 환절기 날씨

모두 감기 걸리지 않도록 건강관리 잘하시고

가을 보내시면서 언제나 행복 가득하시기를...

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그럼 오늘도 즐겁게 출발해보겠습니다.

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힘차게 몸을 움직이기 전에, 가벼운 스트레칭은 기본이겠죠? 양팔을 위로 올려 반짝반짝 흔들며 몸에 담긴 무거운 것들을 먼저 훌훌 털어내보자구요.

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내 건강을 지키는 건 누구?

바로 자신!

아무리 좋은 약이 있고, 좋은 운동이 있다한들

스스로 먹지 않고, 움직이지 않으면 건강을 지킬 수 없답니다.

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아리아리~ 스리스리~ 아라리가 났네~

한참 열이 띈 율동 후에 차분히 몸을 진정하는 시간을 갖습니다. 어르신들이 말씀하시기를, 몸이 한결 더 가벼워졌다고 하시네요 ㅎㅎ

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다음은 즐거운 노래 교실입니다.

오늘은 더욱이 많은 어르신들이 협회를 찾아주셔서 교육장이 꽉 찼습니다.

다음 번에는 더 많은 자리를 준비해야겠어요!

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신나는 노래 합창 이후에 강사님께서 따뜻한 말씀으로 또 어르신들과 자리를 함께 했습니다.

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오늘도 정말 수고 많으셨고,

다음 글에서 다시 찾아뵙겠습니다.

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어르신들, 사랑합니다~

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